آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم این لینک انرژی , افزایش توازن, و بدست آوردن مهارتهای بنیادی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات مخ�

read more